Quả Thánh Nữ Vàng, còn được biết đến với tên khoa học là Passiflora edulis, là một loại hoa quả có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Nó được người ta biết đến và sử dụng rộng rãi vì những công dụng và tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Dưới đây là một số công dụng và tác dụng nổi bật của quả Thánh Nữ Vàng.

1. Giúp giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ

Quả Thánh Nữ Vàng chứa một chất gọi là harman, có tác dụng làm giảm stress và giúp người tiêu dùng cảm thấy thư giãn hơn. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc sử dụng quả Thánh Nữ Vàng có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm bớt triệu chứng của chứng mất ngủ.

2. Tác động tiêu hóa

Ngoài ra, quả Thánh Nữ Vàng cũng chứa nhiều chất xơ, giúp kích thích hệ tiêu hóa, làm giảm tình trạng ợ nóng và khó tiêu. Người ăn quá nhiều hoặc ăn không đúng giờ có thể sử dụng quả Thánh Nữ Vàng để hỗ trợ tiêu hóa.

3. Chống oxy hóa

Quả Thánh Nữ Vàng giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do có thể gây ra các bệnh tật liên quan đến hệ tim và đường huyết.

4. Giúp giảm cân

Do chứa nhiều chất xơ, quả Thánh Nữ Vàng có thể làm giảm cảm giác đói, giúp người ăn kiêng giảm cân dễ dàng hơn. Đồng thời, nó cũng giúp giảm lượng đường trong máu, có lợi cho người điều độ đường.

5. Phòng ngừa bệnh tim mạch

Nhân tố chống oxy hóa trong quả Thánh Nữ Vàng cũng giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch do hạn chế sự tích tụ cholesterol xấu trong cơ thể.

6. Có lợi cho sức khỏe tâm thần

Nghiên cứu cho thấy, quả Thánh Nữ Vàng có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm và lo âu do tác dụng giảm stress.

7. Phòng ngừa bệnh tiêm

Quả Thánh Nữ Vàng cũng chứa nhiều vitamin A, giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó phòng ngừa bệnh tiêm.

8. Giúp giảm đau đớn

Một số chất hoạt hóa trong quả Thánh Nữ Vàng có thể giúp giảm đau đớn, đặc biệt là những cơn đau liên quan đến cơ bắp và khớp.

9. Chống viêm

Quả Thánh Nữ Vàng có tác dụng giảm viêm do chứa các chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

10. Giúp bảo vệ thị lực

Vitamin A và các chất chống oxy hóa khác có trong quả Thánh Nữ Vàng cũng giúp bảo vệ thị lực, giảm nguy cơ mắc bệnh macular degeneration và giảm bớt tình trạng mất thị lực do tuổi tác.

Cách sử dụng:

Uống nước ép quả Thánh Nữ Vàng: Đây là cách đơn giản nhất để hấp thụ các chất dinh dưỡng từ quả này.

Ăn trực tiếp: Bạn có thể ăn quả Thánh Nữ Vàng tươi hoặc làm mứt, làm kem.

Làm thuốc liệu tự nhiên: Một số người sử dụng quả Thánh Nữ Vàng để hỗ trợ điều trị mất ngủ và giảm stress.

Lưu ý:

- Trước khi sử dụng quả Thánh Nữ Vàng như một phần của liệu pháp điều trị, bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế.

- Một số người có thể có phản ứng không tốt với quả Thánh Nữ Vàng, đặc biệt là khi sử dụng trong lượng lớn.

Quả Thánh Nữ Vàng không chỉ là một nguồn dinh dưỡng, mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, sử dụng đúng cách và theo hướng dẫn của chuyên gia y tế là điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả.