Giữ vẻ đẹp và sức khỏe da là mong muốn chung của mọi người. Tuy nhiên, mụn thường là "khách quen quen" làm mất tự tin và khó chịu cho nhiều bạn trẻ. Để tìm hiểu nguyên nhân gây acne (sâu) và cách phòng tránh hiệu quả, chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

1. Dầu sebaceous (dầu mồm)

Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây acne là sự quá mức tiết ra của sebaceous glands (nhãn mồm). Dầu mồm có tác dụng bảo vệ da, nhưng khi tiết ra quá nhiều, nó có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi.

2. Vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes)

Vi khuẩn P. acnes là vi khuẩn thường gặp trên da. Khi có đủ điều kiện, vi khuẩn này sinh sôi mạnh mẽ, phá hủy lớp bảo vệ da, gây viêm và phát triển thành mụn.

3. Lực kích thích hormone (hormone kích thích)

Hormone kích thích có thể làm kích thích sự phát triển của nếp nhăn lông, đồng thời kích thích sự tiết ra của dầu mồm. Điều này đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phát triển của tuổi teen.

4. Thức ăn

Thực phẩm chứa nhiều axit béo bão hòa và đường có thể làm tăng nguy cơ phát triển acne. Một chế độ ăn uống lành mạnh, chứa nhiều rau củ, trái cây và thực phẩm chứa Omega-3 có thể giúp giảm bớt các vấn đề về da.

5. Tệ nạn về vệ sinh cá nhân

Không giữ vệ sinh cá nhân, đặc biệt là về mặt da, có thể làm tăng nguy cơ phát triển acne. Vui lòng rửa mặt mỗi ngày ít nhất hai lần và sử dụng sản phẩm sạch sẽ, phù hợp với loại da của bạn.

6. Áp lực

Áp lực có thể làm tăng hormone皮质醇, gây kích thích sự tiết ra của dầu mồm, từ đó có thể phát triển thành acne.

7. Khỏi tác dụng của các chất kích thích

Như thuốc lá, cồn và một số chất kích thích khác có thể làm mất cân bằng hormone, tạo điều kiện thuận lợi cho acne phát triển.

8. Cân bằng hormone nữ giới

Cân bằng hormone nữ giới có thể bị mất khi có các vấn đề về sức khỏe, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt, có thể làm kích thích sự tiết ra của dầu mồm, từ đó phát triển thành acne.

9. Sức khỏe da

Nếu da bạn không đủ sức khỏe, nó sẽ không thể tự vệ sinh và bảo vệ bản thân khỏi các tác nhân gây bệnh, từ đó có thể phát triển thành acne.

10. Tác dụng phụ của một số loại thuốc

Một số loại thuốc có thể làm mất cân bằng hormone, kích thích sự tiết ra của dầu mồm, từ đó có thể phát triển thành acne.

Cách phòng tránh acne hiệu quả

- Giữ vệ sinh cá nhân, đặc biệt là về mặt da.

- Sử dụng sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn.

- Kiểm soát cân bằng hormone.

- Giữ chế độ ăn uống lành mạnh.

- Giảm bớt áp lực và giữ tâm trạng vui vẻ.

- Không sử dụng thuốc lá, cồn và các chất kích thích khác.

Như vậy, acne có thể phát sinh do nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc hiểu rõ và áp dụng các biện pháp phòng tránh có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ phát triển acne và giữ cho da luôn đẹp, khỏe mạnh.